vamo q vamo!

OI florzinhas,como estao?espero q bem...aqui ta tudo ok,tempo nublado e um pouco abafado,podia chover assim acabaria esse clima seco e abaixaria um pouco a poeira tbem!Hoje algo veio me visitar logo pela manhã dona malandra  ,como essa bicha é incoveniente!Gente né por nada nao,mais eu fico chateada quando ela vem assim,me visitando de manhã!Fora a cara de pau de me acordar cedo,com dor,e a fome q ela me instiga?aff!mais nao vou dá mole ela nao..vamo mudar de assunto se nao vou ficar aqui falando dessa fulana sem graça!Hoje levantei cedinho e fui caminhar com minha tia(ela vai de madrugada ninquem mereçe) fui p ver como é mais cedo pois costumo ir mais tarde um pouco.Eu nao tenho motivo p nao caminhar pois acordo cedo para levar o meu filhotim na escola e ja q estou na rua ,aproveito e vou me exercitar..assim funciona comigo,ja fiquei 6 meses caminhando direto sem falhar...ainda nao sei se vou continuar a ir com ela ou depois de levar o meu xuxu !Ops(ele adora quando chamo ele assim)kkkkkk..vamos a alimentaçao de ontem.. café da manha:iogurt,linhaça,banana                         
almoço:brocolis com ovo,repolho refogado no azeite,carne ensopada com cenoura,banana da terra 3 pedaços(nao usei oleo p fritar usei um pouquinho de margarina light,amo banana e é dificil eu ficar sem ela ainda)...Sobremesa:2 fatias de abacaxi.              
lanche da tarde: 2 fatias de pao light com margarina light e meia xicara de café com leite com pouquinho de açúcar                                                                                                                                                          
Jantar:eram mais de 21;30hrs quando cheguei da igreja(nao quero comer tarde assim) mamao batido com linhaça e iogurt + pacotinho de torradinha light...                                     
Tomara q eu esteja fazendo tudo certim!Vou contar p vcs ontem me pesei(sei q nao é bom ficar pesando todos os dias),mais...posso dizer q to indo muiito bem...ai to tao feliz...mais hoje devo estar com outo peso pois tem essa desagradavel aqui ocupando esse  meu corpicho!Mais deixa estar nao á de ser nada!sabado mando ela p ir visitar vcs ai!kkkkkkkkkk...brincadeirinha lindas!bjs...e vamo q vamo...

uiuiui!voltando...kkk

Esqueçi de colocar o lanche da tarde:2 fatias de pao ligth,com margarina ligth e meia xicara de café com leite (adoçado bem pouquinho com açúcar pois ainda nao consigo tomar café com adoçante brulll)...bjs (deixa sair pois essa cabeça de minhoca aqui nao tá bem)rsrs...

continuando tudo ok aqui!

OI meninas!Como está no titulo aqui,minha alimentaçao e exercicios esta tudo belezinha.Só tem uma coisinha q está me encomodando a uns 3 dias direto (dor de cabeça)acho q estou com sinuzite!Ai meus sais!mais é uma dor q dá p suportar mais q é chato p caramba!Vou ver o q faço sobre isso!Mudando de assunto,vou postar meu cardapio de ontem:                     
café da manhã:Iogurte natural desnatado,linhaça e banana
Almoço:                                                                                                                                                         
Feijao meia concha,brocolis com ovo(que adoro),salada de agrião com tomate emeio bife de carne gado
sobremesa:2 fatias de abacaxi  
meia horas antes do lanche da tarde:meia goiaba (que meu pai me deu)                                                          
Jantar:o mesmo do café da manhã.                                                                                                                

Bjs flores...tenham um otímo dia!

                                                    

HUm dia perfeito...

Oi!aqui está tudo ok!Hoje ja caminhei uns 40 minutinhos...sobre minha alimentaçao de ontem ficou assim entao:café da manha,iogurte,banana e linhaça..almoço,frango,salada de legumes e salada de agriao com tomate...lanche da tarde,um pacotinho de torrada light  e com um  copo de suco light e jantar foi o mesmo do café da manha...o q acharam do cardapio ?To indo ajeitar as coisinhas aqui em casa !bjs...

Tem q ser hoje!

OI gentem!bom dia!adorava a xuxa!(percebesse né)shuashuashua..bem meninas hoje eu to a todo vapor(a coisa ta frenetica aqui),bem ontem refleti bastante sabe..pensei..pensei...eu uso isso?kkkkk..e sabe hoje é um novo dia,dia de recomeçar tudo de novo!tenho q ter vergonha na cara ,falo q to querendo emgreçer mais nao to fazendo nada p a coisa andar.To cansada de achar q estou de dieta e vivo estrapolando todos os dias,a quem eu quero enganar hein?Tenho q ver q a unica prejudicada aqui sou EU!.mais hoje é um novo dia,ja caminhei,ja tomei meu café da manha q foi:iogurt natural(a receita é da dani e nao é por nada nao,ficou iqual o dela) com adoçante,banana,linhaça ..fiz o cha de gengibre vou tomar hoje o dia inteirinho...amanha passo como foi a alimentaçao do  restante do dia!To super mega animada!tenho q tirar essa pança aqui!eu hein!e essa semana quero retirar desse corpicho pelo menos 1 kg!Maridao me chamou p correr com ele a tardinha ,e sabe?VOU SIM!outra vez!quero é queimar essas gordurinhas,nada de prequiça(comigo tem q ser assim enfrentar,se ficar pensando nao vou)...to baixando o dvd da Solange Frazao,se abrir direitinho vou fazer uns exercicios aqui em casa...bjs p todas flores tá(sintam-se beijadas e abraçadas,e obrigada pelos recadinhos e dicas...)

Sabado ensolarado ebaaa!

Oi passando p dizer q aqui ta tudo ok!sobre a RA está indo devagar...mais vamo q vamo!naum vou desanimar nao!sei q estou em falta com exercicios tenho q me mexer!quando faço caminhada  tudo corre mais rapido....vamo ver se segunda consigo ir...bjs...(fotinha do natal de 2008,com esse corpicho ja me sentia bem)acho q estava com uns 2 a menos do q hoje....

Oi passando rapidinho..

Bom dia!hoje ta meio corrido aqui...pq será?hum...sexta feira dia de faxina!aff...limpo tudinho hoje pois sabado geralmente acordo mais tarde e tem supermercado p fazer e aproveito e cuido +  um pouquinho de mim ...Entao minhas lindas ja viu né?leleleooleleleoo..kkk..mais até gosto sabe?no fim fica tudo uma delícia,casa cheirosa e tudo organizado...ontem a alimentaçao foi 85% bem mais sei q posso melhor bastante...mais vou com calma sabe?tenho tempo,até o natal..e naum gosto de ser radical nao!sabe pq?tudo q é proibido é melhor...kkkk..entao vou com calma reduzindo as quantidades p mim é o melhor caminho...ja esta bem melhor o jantar(que p mim era a pior parte,eu comia demais,durmia estufada de cheia)..e acordava pessima...hoje tbem vou ver se encontro a linhaça ..por aqui é muito cara!vou numa loja q abriu de produtos naturais aqui no bairro ver o preço ..vou fazer o uso dela todos os dias..bem, beijos a todas!tenham um findi semana abençoado por Deus!:)

Cada dia um novo recomeço...

OI!lindas do meu Brasil!por aqui tudo ok!tentando ser o mais light possível!AFFF!e como isso é dificil...gente eu to comendo de tudo,só q reduzi as porçes e quantidades(por q comigo isso q pega comer com exagero,mesmo q seje poucas vezes ao dia)...To comendo de 3 em 3 horas...e nao to comendo depois das 20 hrs..me sinto mais disposta tbem!quando me alimento alem do previsto fica tudo parado(pareçe q comi algo quadrado ) hihi..fora q eu tenho um problema meio chato sabe?sou desregulada,sou dificil p fazer o numero 2!kkkk...to com um barrigao q só!to pensando em tomar iogurt pela manha quem sabe melhora..vamo ver né..Bem outra como nao estou caminhando,ontem resolvir subir e descer escadas muitas vezes(até suei)moro do 3 andar..foi bom..gostei..meu marido achou maior graça!falou q vai fazer isso tbem!ele ta meio gordinho ops! (fortinho) mais prefiro ele assim!Uiiii!Gente outra coisa...como nao tenho balança me peso em farmacia..vcs acreditam q entre uma balança e outra a diferença é de 1k...qual balança é a mais correta?a digital ou de ponteiros?pesei em 3,as duas de ponteiros o peso ficou igual:55 kg ja a digital 56!como assim?eu hein!muito estranho...Gente p finalizar (pq falo de mais principalmente pela manha (abafa q de noite continua a mesma coisa)aff!Como mostrei só tenho um filho,mais crio uma sobrinha do meu marido desde 10 meses (logo ela vai fazer 3 anos)os pais dela se separaram e a quarda ficou com o pai,só q ele trabalha uma parte do dia...entao boa parte do tempo  fico com ela(considero ela como filha)....e ela ta com catapora!kkkk..e adivinhem?EU NUNCA PEGUEI!!shushuashua...ja pensou eu de catapora?kkk..e ela é tao meiga..me abraça..me beija(me chama de mamae)...meu menino ja pegou e marido tbem!so eu q nao..mais ta bom!se pegar pegou! ai tiro foto da minha  cara de bunda  com catapora!shuashuashua..isso ai gente..vou visita-las tá?bjs..otima quinta pro6s!bjs..

Bom dia!!!!!!!!!!!!

Oiii!passando p agradeçer a todas as flores q passaram aqui,deixando um recadinho cuti cuti...adorooo!!!Olha meu dia ontem foi tranquilo sobre a alimentaçao... só q só q...meu marido ontem resolveu assar uma carninha ontem a noite é mole?ele tinha q fazer isso me fala?!!!eu o q fiz?comi é claro!!só uns pedacinhos de carne sem acompanhamentos kkkk...só pegou no refri,mesmo q seje zero to querendo sair desse vicio!!!Tenhos alguns vicios vou contar p vcs(me desabafar um pouco  hiiii!) lá vem ela...adoro refri e passo mal quando ingiro,chocolate nem compro(mais ontem fizemos compra marido comprou!)e o chocolate tá me regulando lá na geladeira é mole?mais vou resistir á se vou!...e outro vicio é ler romances (tipo bianca,julia,sabrinha)é gente a menina aqui é romantica!shuashuashua...ia me esqueçendo de dizer é uma mania muito grande é roer unhas ai!essa é pior nao?de vez em quando do uma parada sabe?ai cresce é fica linda aí...(a moça aqui,q nao tem vergonha...roe tudo de novo!)ai meus sais..mais ja coloquei em minha cabeça q nao vou roer mais...hein hoje fiz o cha de gengibre q Danicota nos ensinou(Dani deixei um recadinho no seu blog falando que achei o chá  muito ardido)mais o erro foi dessa cabeça de vento aqui sabe...eu coloquei só meio litro entao ja viu né?ficou muiiiiiiiito forte!bruhulll..eu parecia um dragao soltando fogo pela boca kkkkk(exagerada) meu maridao ria da minha cara....Hoje ele ta de folga!e ele q atençao o dia todo!AMO TUDO ISSO!por q sou feliz ...mais sofri demais antes de conheçe-lo mais isso vou dexar p outro post kkkk..quase naum falo né?deu para perceber?shuashuashua.vou dar uma olhadinha em vcs meninas..bjssss  mil...........

oiiiiiiii..olha eu aqui gente!

Bem estou hiper e mega , feliz!Feliz porque ontem começou uma nova etapa de minha vida!!quero começar tudo de novo meus exercicios e minha alimentaçao!Nao coloquei aqui no comentario anterior q eu ja estava eliminando peso a um tempinho...sei q é pouco mais ,antes pesava 60 kg e hoje 55,5 kg onde estacionou..e visitando alguns blogs,observava a força q muitas me passavam..a Dani por exemplo é uma delas(seu jeito simples de ser me conquistou)♥ rsrs,me deu um empurraooooooozinho...e hoje eu estou aqui!pronta para recomeçar(retroceder jamais!)..eu ainda nao sei colocar  minha alimentaçao do dia ,mais vou arrumar essa casa aqui(tenham paciencia)poq a cabeçao de melao melao é devagar...obrigada Dani e Paty pela moral hihihi.....¨foto minha com filhotinho nos dia das maes de 2010...bjs...

Vamos começar...

Bem meu nome é sheyla,tenho 32 anos sou casada e feliz , tenho um filho de 10 anos..estou aqui com intuito de começar uma reeducaçao alimentar e para isso resolvi abrir esse blog!Nao me sinto bem totalmente com esse peso,hoje me pesei e estou com 55,5 kg ..gostaria muito de pesar 52kg ..todos os dias vou passar aqui e atualizar colocando minha alimetaçao e colocar tbem algo sobre meu dia  a dia...             

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Começando a usar o blogg!!!

Oi estou aqui começando a atualizar esse bloguinho!!!bjs...sintam-se avontade p me seguir!!!bjs