quarta-feira, 20 de outubro de 2010

OI amores!

Como estao?espero  q bem...eu to ainda me familharizando com o horario...acho um óooooooooo,no começo!sinto muito sono!kkkkkk...Mais tá bom,logo,logo isso vai passar...amigas(o) q comentaram no meu post anterior nao sei se visitei todos ontem mais hoje vou aos poucos visitá-los preparem o café!ops!chá..rsrs..bem minha RA foi quase 100% ontem...ficou assim:                                                      
Almoço:meio pao frances com margarina light + meia xicara de café com leite + 2 biscoito maizena...
Almoço:meia concha de feijao,2 colheres de arroz,1 ovo cozido,quiabo ensopado e um pedaçinho de peito de frango                                                    
Sobremesa:suco light(errado nao bebo nada,na hora do almoço)+ meia pera                                                 
Lanche da tarde:meia xicara de café com leite +6 biscoitos levissimos light                                       
Jantar:1 espetinho de peito frango(q dividi com filhote)+1 copo de vitamina de banana/linhaça/leite + 2 biscoitos levissimos                                                                                                                               
PECADINHO:1 churros pequeno(que dividi com filhotim)...gentem meu filho quis lanchar ontem, levei-o p lanchar..nao faço isso sempre nao tá?(pois meu filho ta um pouquinho gordinho), agente sai mais no findi..entao levei ele e acho q me sai bem mesmo assim!(tempos atraz eu pediria um cachorro quente p mim,comeria o churrasquinho/churros tudo sozinha)aff!Gostei! q venci as comilanças...Bem  sobre AF ta tudo ok,fiz certim!1.20 hrs de caminhada e corrida...Hein?...hoje a batata d minha perna tá latejando...kkkkkk...ontem me pesei e desinchei bastante do findiOutra coisinha:to a muito tempo adiando a abnominal!nao posso mais enrrolar,agora o q mais me encomada em mim,e a minha pançinha!...tenho q tirar essa preguiça de mim....quero usar biquini na praia sem me sentir uma ET!kkkkkkk...Agora estou indoooooooo aos poucos ...e tomar aquele chá com vcs...bjs.

13 comentários:

  1. lindaaa
    olha eu aki, obrigada o recadim!
    e vc escreveu no seu cardapio errado, vc colocou 2 almoco, ahaha axo q era cafe da manha ne!
    bjuss
    xau

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  2. Oieee

    Olha os olhos de Sheilita como destacaram com a make...muito lindo viu rs!

    Ohhh lindona vc esta seguindo direitinho, acho q não pesou nada na sua dieta esse pecadinho do churros rs!

    Também estou com muy sono :(
    Não vejo a hora q chegue sabado pra mim dormir até mais tarde rs!

    Tenha um lindo dia
    E força na R.A e nos abdominais heim

    Bjommmm

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  3. ahh meu menino naum e gordinho ... mas tem ansiedade igual a mae... ai eu tento controla lo ..rsrsrsrs ... bjoks...

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  4. se comportou direitinho!!!
    E com a AF dá pra das umas escapulidas e comer uma coisinha a mais neh!!!

    tá linda tda maquiada!! arrasa!
    bjinhos

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  5. Fez tudo direitinho, não abriu mão dos pequenos prazeres ao lado do filhote, mas tb não se rendeu aos prazeres da gula!
    É assim que se faz uma R.A. - sabendo moderar.
    Bjs

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  6. Oi amiga, vc está certa, comendo do que vc gosta em menor quantidade.
    Quanto a abdominal, no começo é ruim, mas depois acostuma.
    Vamos continuar firmes e fortes.

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  7. oie...é fora o meio churros foi perfeito... mas como vc memsmo disse... é de vez em qndo entao pode...kkk

    mas entao vc ta linda na foto... perfeita

    continue assim...

    bjnhus e otima karta

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  8. Oi gatona! E esse make lindo? Adoro!
    Ainda bem que aqui não tem horário de verão, rsrs Deve ser uó acostumar com novo horário!

    Olha, tem um desafio pra vc no meu cantinho, nesse link:

    http://anneeduardo.blogspot.com/2010/10/sentem-se-parte-3-brincadeiras-memes.html

    Beijos da Amarela!

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  9. Oiii

    Ta mesmo complicado a adaptação do horario... pra mim acordar as 6 antes ja era dificil agora entao..
    Mais tudo pela Boa Forma rs

    Foto linda!!

    beijos

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  10. Oiii...que bom q vc mudou seus habitos!
    Parabens!
    Esses pequenos ajustes vc vai fazendo diariamente!
    Realmente menina, roer unhas é terrivel!
    Vamos tentar parar juntas entao!!
    Vejo cada unha linda por aqui tbm....quero ter tbm!!
    Otima Quarta!
    Beijinhus

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  11. Ai nem me fale desse horario, que coisa de loko kkkk
    UM churrinhos nao eh um pecadooo nao, so pekenininho, faz mta diferença não kkkkkk, veja só que superação, comer meio churros ao inves de um cachorro quente inteirinho como antes! PARABENS! bjinhuuuus lindonaa

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  12. Oi amiga
    demorei mas cheguei
    meninaaaaaaaaaaaa, churros é bom de mais né!!!
    é difícil resistir mesmo.
    mas as vezes é bom comermos algo que gostamos sem pensar nas calorias, pra gente não ficar louca!!!
    aos poucos nossos hábitos vão mudando, e isso é bom de mais né!!!!

    Beijos amiga

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  13. Amiga é a primeira vez q passo por aqui


    e adorei seu blog...estou te seguindo!!!!

    aguardo uma visitinha sua tbm!!!!

    bjus e tenha um otimo dia!!!

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