sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Oi lindonas....

Como estao!Aqui ta tudo ok!Vamo q vamo...Vamos começar a relatar o dia de ontem!Como vcs sabem to caminhando as 5;30 da matina..kkkkk e caminhei de madrugada e a tarde pensei assim:Vou caminhar outra vez!E fui!caminhei e corri e suei pacas!e vcs pensam q parou por ai!parou nao!Ontem as mulheres de minha igreja iam cantar em outra igreja!e como eu nao sabia onde era ,fui a casa de uma amiga e de lá fomos!Gentem!vcs nao tem noçao da lonjura!affffffffffff...e de salto hein!kkkkkkkkkkkkk...cheguei em casa minhas pernas estavam bambas entende?afff e aff...e hoje vou dar uma corridinha de novo a tarde,é tao bom o lugar onde caminho e corro!bate aquele ventinho em meu rosto!Hum!e eu ouvindo uma musiquinha...tudo de bom!to amando...como muitas das minhas flores dizeram,acho q minha RA tá ok,tenho mesmo é q envestir na AF..e sobre a Ra de ontem foi assim:
café da manha:2 fatias de pao light+ margarina+ meia xicara de café com leite
almoço:1 omete feito com tomate + 2 colheres de arroz +2 colheres de feijao  e sobremesa foi:uma fatia de manga.                                           
lanche da tarde:suco light + 3 biscoitinho tipo maizena                                                                             
jantar:meia xicara de café com leite + biscoitinho agua e sal + margarina light pecadinho foi uma fatia bem fininha de bolo de aniversario,mais bem fina mesmo...                                     
É isso meninas,outra coisa quero agradeçer muito a minha amiga Anne q fez essa bonequinha linda p mim,e dizer a ela q amei!ficou super pareçida e q quero ficar magrinha assim!!!!obriga Anne por esse carinho tá?E tenho selinho p colocar aqui mais o post como sempre ta enormmmmme e amanha eu coloco..e amanha é dia d pesagem!rsrs......vamo q vamo meninas!

13 comentários:

  1. Eu tbm adoro caminhar/correr, estava fazendo isso de madrugada, mas ultimamnte to com uma gripe chataaa...
    Maws pretendo voltar!
    rsrs adorei ver a bonequinha aqui!!!! Beijos, flor!

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  2. Oi amiga
    nussa, que determinação heim
    acordar de madrugada, caminhar e depois caminhar de novo .... ufa, cansei só de pensar rs
    mas brincadeiras a parte, está de parabéns viu.
    Desse jeito vai longe e terá ótimos resultados né...
    continue assim
    Beijos, tenha um ótimo final de semana!!!

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  3. Sheilita
    Hello gatissima!

    Q animação amiga, nossa sra. queria ter esse pique seu viu rs...caminhar 5 e meia da matina, oooooo loooooko rs.
    Mas é isso aê rapadura é doce, mas não é mole não né hehhehe...
    A gente tem correr atrás dos nossos objetivos, nada é fácil, temos q nos empenhar para ver as metas alcançadas!

    Sua alimentação da bonitinha viu...

    Q belezinha a sua bonequinha aí em cima rs...a Anne é uma fofa mesmo!

    Bjussss

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  4. Como é bom poder dedicar um tempinho a mais para os exercícios nossa ...
    e que dia movimento ontem hein rsss
    que vc tenha um lindo fds...
    grande bj

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  5. Caminhando desse jeito logo, logo vc chega no seu objetivo amiga!
    Beijooos

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  6. Oie amiga,

    Mais que animação!!
    Caminhar 5:30. Minha mãe sempre me chama
    pra caminhar 06:00 e eu sempre fico com preguiça
    preciso seguir seu exemplo!!
    E vou deixar a preguiça pra lá!!

    beijos e bom restinho de sexta!

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  7. oie! obrigada pelo carinho, agora voltei!
    Nossa, parabéns pelo esforço, vc vai caminhar bem cedinho hein, muito bom!
    ótimo fds, bjos.

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  8. Passando pra desejar um lindo fds!
    Sem jacada hein!
    Bjooos
    To te seguindooo

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  9. Oiii...

    Nossa vc andou hem... aff!!

    Otimo findi, bjs!

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  10. Oi amiga. Teadmiro por acordar tão cedo para caminhar, eu não conseguiria não. Quata caminhada ontem, desse jeito vc vai muito bem pra pesagem. Bom final de semana, bj

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  11. OLA !!!
    SEMPRE VEJO SEUS COMENTARIOS POR AI E FIQUEI CURIOSA EM CONHECE LA
    TB SOU EVANGELICA
    QUE BOM QUE VIM AQUI AMEI SEU CANTINHO

    VOU TE SEGUIR TA
    BJS

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  12. Oi flor
    Malhando assim vc vai ficar bem magrela...Determina vc, isso é muito bom.
    Uma belo final de semana
    Beijosss

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  13. Oii...eu tbm adoro caminhar/correr, é muitoo bom, tbm vou ouvindo uma musiquinha e nem vejo a hora passar! Uma pena que aonde eu moro é num bairro de muita industria ai se eu for muito cedo é meio deserto sabe, nao tem visinhos nem nada, só firmas fechadas, ai tenho um pouco de medo...Ainda mais agora q tah vindo o horário de verão... mas queria muito morar num bairro normal e ir correr...continue assim e aproveitaaaaaa! Beijinhus, tem selinho no meu blog, pode ir lá pegar...

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