quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Oi meu povo e minha pova!rsrs

Oi coraçoes!lindas do meu viver!tudo certim!eu to aqui no meu lema (vamo q vamo)!Gentem preciso aprender a fazer a montagem do cardapio,pois essa cabeça oca aqui esqueçe de anotar!kkkkkk...mais vo tentar lembrar,vamos lá:                                                                                                                                 
café da manha:2 fatias de pao light,mais margarina light e suco light                                        
almoço:2 colheres de feijao+1 de arroz+frango ensopado com chuchu(fiz p dar uma tapiada, era para ser batata)
lanche da tarde:meia xicara de café com leite+ um pacotinho de torradinha light
jantar depois da igreja:(aff..ja era 10 hrs)salada de tomate com coentro+frango ensopado+1 colher de arroz e 1 colher de feijao...                                                                                                                                        
È isso,mais nao sei nao!se quero perder alguns kilinhos preciso mudar algo!Pois pareçe q estacionei...e hoje vou perder a vergonha na cara e fazer as abdominais...essa barriquinha precisa sair daqui!!!.Há tem algumas flores q me seguem,tento visita-las e nao consigo!bibibibi..magoei.......entao é isso vamos mexer o esqueleto gente!obs:fotinha de ontem antes de ir p igreja,relevem os olhos vermelhos sempre tá?Isso rolou até uma cara de estress aqui,pois é meu marido q tira,e reclamei do flexi!kkkkkkkkkkk..ele falou assim: pq tira entao!e eu falei assim :quero mostrar minhas amigas a minha cara de bunda!kkkkkkkkkkkk..fuiiiiiiiiiiiii


16 comentários:

  1. amigaaaaa
    o desafio oilha la no site na boa forma..eu vou tentar participar hehe...
    lindaaa nas fotos..
    ah se vc quer emagrecer tenta fazer mais atividade fisica que perde calorias..hehe
    bjos e otima quintaaa

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  2. ta linda linda!!
    Eu tbm tenho que fazer uns abdominais. Pra qdo perder a capa de gordura meus músculos estarem bem tanquinho.. uhauahuaa.
    Se estacionou tenta aumentar a AF, sempre funciona. Queima bastante calorias!
    Esse pão light é integral tbm? Eu troquei os pães massas biscoitos, tudo por integral. Melhorou 50% o intestino e a pancinha.
    E o leite? se for integral , vc pode trocar por desnatado, no começo parece que ele é aguado, mas depois vc acostuma!!!

    bjinhos florzinha

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  3. Sheilita!
    Vc esta linda c/ um corpão heim rs...quer emagrecer mais dois quilos né...vai ficar mais gata ainda, daí é só entrar em manutenção e manter né rs!
    Seu sorriso tbm é lindo viu
    òtimas fotos!

    È vamos q vamos
    Tbm nao sei fazer a montagem do cardapio, se eu soubesse te ajudaria, mais fico te devendo rs :(

    Bjusssssssss

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  4. Olha, se a sua carinha é de bunda, você tem uma bunda bonitinha, rsrsrs. quantoa mo0ntar o cardápio, no site da revista boa forma tem umas dicas legais. você também pode pesquisar no google. Espero ter ajudado!

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  5. Oi. Vc esta muito linda amiga. Eu carrego mneu caderninho para todos os lados, esta sempre dentro da bolsa, mas se esqueço de anotar depois acabo esquecendo alguma coisa. Também esqueço de tirar fotos de vez em quando,rsrsrsrs. bj

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  6. Tá linda, amiga!! Não to vendo barriguinha nenhuma, rsrs Linda mesmo!
    Eu preciso muito fazer abdominais tbm, esses dias não tenho feito AF pq tô hiper gripada e bem chatinha =/
    Mas vou voltar a fazer! E pior q eu nunca anoto meu cardápio, não tenho paciência, rsrs
    Ahhh nem te conto que tu acertou quando falou da penca de filhos. O Amarelo quer ter oito (oi?). Loucooo!
    Beijos, flor!

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  7. Oi, estou te seguindo.
    Queres passar no meu canto e me seguir?
    Nara.

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  8. Eu de novoooooo!! Tem uma brincadeira proposta no meu blog, indiquei vc, espero que participe!!

    E vou ver a sua bonequinha sim!!! rsrs
    Beijosss

    Link:

    http://anneeduardo.blogspot.com/2010/10/sete-pecados.html

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  9. Tá linda amigaaa e a RA tudo de bom também! Talvez pra perder mais um pouco vc deva aumentar os exercício aeróbicos, pra queimar mesmo..pq diminuir a comida não tem como..vc já tá comendo o suficiente né!
    Beijos

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  10. Oi flor
    Vc já esta linda e magrinha, acho q agora é só manter...Bora malhar...
    Beijãooo

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  11. Já pode ir lá ver vc, bonequinha!!!!
    rsrsr
    Beijosss

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  12. ê se toda cara de bunda fosse assim! kkkkkkkkkk
    amiga ta lindaa e meus olhos em algumas fotos tb saem vermelhos, minha irmã diz que fico parecida o cão kkkkk aff minha irmã é um poço de exageros e eu nem ligoo hahahaha
    mas vc é linda e magrinha, acho que nem precisa eliminar mais nadinha rsrs
    Bjs

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  13. oie amiga...

    é isso aí eu tambem sou desse lema... vamus q vamus...

    kkkk.... mas entao.. bora tambem nas abdominais junto com um aerobico né...

    e juntas vamus conseguir tudinho e chegar no verao umas deusas..heheh

    e seu cardapio tá mara..

    parabens... e lembre-se de anotar hj...

    bjao e tenha uma linda sexta pra ti

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  14. Oi Amiga seja muito bem vinda ao meu cantinho!tb vou seguir teu blog! estamos todas juntas nessa luta contra a balança... tenha um otimo fds......bjokas flor

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  15. Que corpicho lindo, fofa!

    Passei pra deixar beiju!

    Tenha um lindo findi*

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  16. Aaaaaaaaaaaa que bom que vc gostou!!!
    Eu tenho orkut, procura por esse e-mail

    cleidianesilva@yahoo.com.br

    ou por Anne & Eduardo

    Me manda um convite!!!

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